健身器材,重量訓練,Fitness

A3006 肩部推舉機

尺寸:180*135*150cm

重量:231kg

負重:109kg

追加:可加至135kg

訓練:肩部肌群

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器材特色:

直徑120mm的高品質滑輪、採用美國勞斯高強度高柔韌性鋼索,順暢耐用;搭配精美滑輪外蓋安全裝置, 配重片調節採用強磁插銷;整體操作順暢、耐用、安全。
一體成型坐墊,坐墊調節採用最新結構,經久耐用連接處採用高檔塑料件裝飾,主架採整體焊接,分體包裝,主架牢固,靜電噴塑主框架質保5年,符合EN957-1EN957-2安全規範

訓練肌群: 三角肌、大圓肌、棘上肌、斜方肌、菱形肌。

 

操作圖示:

 

 

 

 

 

訓練說明:

1.依照個人的身高調整坐墊的高度選擇適當的槓片重量。

2.調整自己所需訓練的重量。

3.運動時,配合肩部向上推舉時吐氣,放鬆時吸氣。

4.肩部以適當速度往上推舉,以平順地重覆此動作(勿使鐵片相互碰撞)

 

5.運動結束時,須待槓片歸回原位後,再行離開,為個人衛生禮貌,離開前別忘帶走您的汗水。

 

注意事項:

使用器材時,請先熱身運動,運動後適當伸展。

★器材使用範圍,均以關節活動範圍內為主。

★如說明有不清楚之處,可諮詢現場專業健身教練。

 

 

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