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H3033低拉划船機
是一款獨立的划船訓練設備。設有抬高的座椅，便於使用者進出。分離式腳墊可適應不同體型的使用者，且不會妨礙設備的運動路徑。低位划船位置讓使用者能保持背部挺直，手柄也可輕鬆更換。
穩固支撐 造型出眾
兼顧美觀安全
防止配重片碰撞外殼保護，不對稱造型設計。
人體工學設計
先進的人體工學設計確保每次鍛鍊時的舒適性。
多段調節座椅
坐墊多段式調整符合各身高差異的訓練。
最高強度鋼索
業界最高強度鋼索搭配塑鋼滑輪，柔韌性好拉伸。
德國萊因TÜV 測試驗證
原廠經德國萊因TÜV稽核認證，經機器反覆的測試。
#TUV認證 是發展重工業大國-德國推行的
經中立驗證機構的高品質產品 確保產品水準與中立生產監控流程保持一致 於歐洲與美洲地區廣為認可之證明從設計、生產、製造強調品質和安全、耐用性均達國際安全規範，遵循自然運動的原則，符合人體工程學設計提供高度的舒適性。
訓練說明﹕
1.調整設備：坐在低拉划船機的座椅上，雙腳放在腳踏板上，膝蓋微彎，確保腰部挺直。調整座椅和胸墊的高度，使你能夠在動作中保持穩定和舒適的姿勢。
2.選擇重量：選擇一個適合的重量，確保在完成動作時能保持良好的姿勢。從較輕的重量開始，逐漸增加。
3.起始位置：
- 雙手握住把手，採用手心相對或向下的握姿。
- 背部保持挺直，核心收緊，膝蓋保持微彎。這是動作的起始位置。
4.執行動作：
- 將把手向後拉至腹部附近，肘部保持靠近身體兩側，並將肩胛骨向內夾緊，感覺到背部肌肉的收縮。
- 在動作的頂點稍作停留，確保背部完全發力。
- 然後慢慢控制把手回到起始位置，保持背部挺直，不要讓肩膀聳起或借力。
5.動作控制：整個過程中保持動作緩慢而穩定，避免突然用力或過度伸展。拉回時感受背部肌群的發力，放鬆時保持控制。
6.呼吸節奏：在拉回時呼氣，回到起始位置時吸氣，保持呼吸平穩自然。
7.重複次數與組數：每組進行10-15次拉回，完成3-4組，以達到有效訓練背部肌肉的效果。
注意事項﹕
★使用器材時，請先熱身運動，運動後適當伸展。
★器材使用範圍，均以關節活動範圍內為主。
★如說明有不清楚之處，可諮詢現場專業健身教練。