依據歐盟施行的個人資料保護法，我們致力於保護您的個人資料並提供您對個人資料的掌握。 我們已更新並將定期更新我們的隱私權政策，以遵循該個人資料保護法。請您參照我們最新版的 隱私權聲明。
本網站使用cookies以提供更好的瀏覽體驗。如需了解更多關於本網站如何使用cookies 請按 這裏。
H3018腰部旋轉機
穩固支撐 造型出眾
兼顧美觀安全
防止配重片碰撞外殼保護，不對稱造型設計。
人體工學設計
先進的人體工學設計確保每次鍛鍊時的舒適性。
多段調節座椅
坐墊多段式調整符合各身高差異的訓練。
最高強度鋼索
業界最高強度鋼索搭配塑鋼滑輪，柔韌性好拉伸。
德國萊因TÜV 測試驗證
原廠經德國萊因TÜV稽核認證，經機器反覆的測試。
#TUV認證 是發展重工業大國-德國推行的
經中立驗證機構的高品質產品 確保產品水準與中立生產監控流程保持一致 於歐洲與美洲地區廣為認可之證明從設計、生產、製造強調品質和安全、耐用性均達國際安全規範，遵循自然運動的原則，符合人體工程學設計提供高度的舒適性。
訓練說明﹕
1.調整座椅：根據自己的身高調整座椅高度，確保膝蓋呈90度彎曲並穩定坐在座椅上，腰部與旋轉軸對齊。
2.調整旋轉範圍：設定旋轉角度的範圍，選擇適合自己能力的範圍以避免過度旋轉引起腰部不適。
3.選擇適當的重量：根據自身的訓練需求調整合適的配重，建議從較輕的重量開始，逐漸增加負荷。
4.正確姿勢：雙手握住機器的把手，保持上半身穩定，避免隨著腰部旋轉過度扭轉上半身。腳保持穩定，背部挺直。
5.開始訓練：緩慢旋轉腰部至設定的角度範圍，保持核心肌群的緊繃，然後逐漸返回初始位置。運動過程中保持均勻的呼吸，避免快速或用力旋轉。
6.重複動作：每組進行10-15次，根據自己的訓練目標決定組數，並在過程中隨時留意腰部的感受，避免過度訓練。
注意事項﹕
★使用器材時，請先熱身運動，運動後適當伸展。
★器材使用範圍，均以關節活動範圍內為主。
★如說明有不清楚之處，可諮詢現場專業健身教練。