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H3006肩部推舉機
採用下斜靠墊和可調座椅，能更好地穩定軀幹，並適應不同身型的使用者。模擬肩推動作，以更好地實現肩部的生物力學。該器材還配備了多位置的舒適握把，提高了使用者的舒適度和訓練的多樣性。
穩固支撐 造型出眾
兼顧美觀安全
防止配重片碰撞外殼保護，不對稱造型設計。
人體工學設計
先進的人體工學設計確保每次鍛鍊時的舒適性。
多段調節座椅
坐墊多段式調整符合各身高差異的訓練。
最高強度鋼索
業界最高強度鋼索搭配塑鋼滑輪，柔韌性好拉伸。
德國萊因TÜV 測試驗證
原廠經德國萊因TÜV稽核認證，經機器反覆的測試。
#TUV認證 是發展重工業大國-德國推行的
經中立驗證機構的高品質產品 確保產品水準與中立生產監控流程保持一致 於歐洲與美洲地區廣為認可之證明從設計、生產、製造強調品質和安全、耐用性均達國際安全規範，遵循自然運動的原則，符合人體工程學設計提供高度的舒適性。
訓練說明﹕
1.調整設備：
- 坐在肩部推舉機的座椅上，調整座椅高度，使你的肩膀位於推舉桿的下方，並確保背部能緊靠背墊以提供良好的支撐。
- 調整手柄的高度，使手臂彎曲時能自然握住手柄，雙手握距與肩同寬或稍微寬一些。
2.選擇重量：根據個人的訓練水平調整適合的重量。初次使用時建議選擇較輕的重量，以熟悉動作並避免受傷。
3.起始位置：
- 背部挺直，肩膀放鬆，自然下沉，雙腳平放於地面，腹部收緊以穩定核心。
- 雙手握住手柄，手肘彎曲呈90度，手柄大約與耳朵齊平。
4.執行動作：
- 呼氣，同時用肩膀和上臂的力量將手柄向上推舉，直到手臂完全伸直，但不要完全鎖死關節。
- 在頂點停留片刻，感受肩部肌肉的收縮。
5.回到起始位置：
- 吸氣，慢慢將手柄控制放下，回到起始位置，手肘再次呈90度角。保持動作平穩，不要讓重量突然下降。
6.動作控制：保持動作流暢穩定，避免借助慣性或擺動身體。專注於肩膀的發力，避免過度使用頸部或手臂。
7.呼吸節奏：在推舉過程中呼氣，在放下過程中吸氣，保持均勻的呼吸配合動作。
8.重複次數與組數：建議每組進行8-12次，完成3-4組，根據個人訓練需求調整重量和組數。
注意事項﹕
★使用器材時，請先熱身運動，運動後適當伸展。
★器材使用範圍，均以關節活動範圍內為主。
★如說明有不清楚之處，可諮詢現場專業健身教練。