U2088腹部/背部訓練機
有效預算 事半功倍
兼顧美觀安全
防止配重片碰撞外殼保護,網編狀造型設計。
人體工學設計
先進的人體工學設計確保每次鍛鍊時的舒適性。
多段調節座椅
坐墊多段式調整符合各身高差異的訓練。
最高強度鋼索
業界最高強度鋼索搭配塑鋼滑輪,柔韌性好拉伸。
德國萊因TÜV 測試驗證
原廠經德國萊因TÜV稽核認證,經機器反覆的測試。
訓練說明﹕
1.腹肌訓練:
- 坐在設備上,背部緊貼靠墊,雙肩靠在肩部軟墊上。
- 雙手抓住扶手或交叉放於胸前,雙腳穩固踏在腳踏上。
- 調整座椅和靠墊至合適位置,確保腹部肌肉能充分收縮。
- 緩慢向前彎曲,上半身向下壓縮腹部,直到達到動作極限,然後緩慢還原。
2.背部伸展訓練:
- 調整座椅至合適高度,保持肩部固定於軟墊上,腳放在腳踏上。
- 手抓扶手或交叉放在胸前,保持腰背挺直。
- 向後伸展背部,充分感受背部肌群的拉伸,然後緩慢返回起始位置。
注意事項﹕
★使用器材時,請先熱身運動,運動後適當伸展。
★器材使用範圍,均以關節活動範圍內為主。
★如說明有不清楚之處,可諮詢現場專業健身教練。