U2085高/低拉訓練機
有效預算 事半功倍
兼顧美觀安全
防止配重片碰撞外殼保護,網編狀造型設計。
人體工學設計
先進的人體工學設計確保每次鍛鍊時的舒適性。
多段調節座椅
坐墊多段式調整符合各身高差異的訓練。
最高強度鋼索
業界最高強度鋼索搭配塑鋼滑輪,柔韌性好拉伸。
德國萊因TÜV 測試驗證
訓練說明﹕
1.選擇適當的負重:調整機器上的配重,確保符合您的訓練需求。
3.進行高拉訓練:
- 雙手握住上方的拉桿,手距略寬於肩膀。
- 腳穩定放在地面,挺胸收腹,保持脊椎中立。
- 向下拉動拉桿,將其拉至下巴或胸部位置,感受背部肌肉收縮。
- 緩慢控制拉桿返回起始位置。
4.進行低拉訓練:
- 坐在座椅上,雙腳穩定踩在腳踏杆上,身體稍微後傾但保持背部挺直。
- 握住下方的拉桿或握柄,保持手肘微彎。
- 向後拉動握柄,將其拉至腹部位置,感受背部肌肉的收縮。
- 緩慢將握柄控制回去,回到起始位置。
注意事項﹕
★使用器材時,請先熱身運動,運動後適當伸展。
★器材使用範圍,均以關節活動範圍內為主。
★如說明有不清楚之處,可諮詢現場專業健身教練。