U2086伸/屈腿訓練機
有效預算 事半功倍
兼顧美觀安全
防止配重片碰撞外殼保護,網編狀造型設計。
人體工學設計
先進的人體工學設計確保每次鍛鍊時的舒適性。
多段調節座椅
坐墊多段式調整符合各身高差異的訓練。
最高強度鋼索
業界最高強度鋼索搭配塑鋼滑輪,柔韌性好拉伸。
德國萊因TÜV 測試驗證
原廠經德國萊因TÜV稽核認證,經機器反覆的測試。
訓練說明﹕
1.調整座椅:坐在訓練機上,根據自己的身高和腿長調整座椅和靠背墊,確保背部完全支撐,膝蓋對準機器的旋轉軸。
2.調整墊子:調整小腿墊和腳踝墊的位置,使其緊貼在小腿和腳踝處,確保在運動過程中能夠提供適當的支撐和舒適性。
3.選擇訓練模式:
- 伸腿訓練(腿部伸展):將小腿墊靠在小腿下方,通過伸展膝蓋將重量抬起,注意保持動作流暢,慢慢還原。
- 屈腿訓練(腿部彎曲):將腳踝墊置於腳踝上方,保持上身穩定,彎曲膝蓋將重量拉下,然後慢慢返回。
4.控制重量:根據個人能力選擇合適的重量,確保訓練過程中保持穩定的動作。
5.注意事項:進行訓練時,保持平穩呼吸和正確的姿勢,避免膝蓋過度伸展或彎曲,以防受傷。
注意事項﹕
★使用器材時,請先熱身運動,運動後適當伸展。
★器材使用範圍,均以關節活動範圍內為主。
★如說明有不清楚之處,可諮詢現場專業健身教練。