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U2018C 腰部旋轉機

商品編號:U2018C
機台尺寸:1145*1018*1490mm
機台重量:166kg
槓片重量:65kg
訓練:腰腹肌群
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U2018C腰部旋轉機

一款強大且舒適的設備,能有效幫助使用者鍛鍊核心和背部肌肉。其採用跪姿設計,能夠伸展髖屈肌,同時盡量減輕下背部的壓力。獨特設計的膝墊確保使用過程中的穩定性和舒適性,並為多姿勢訓練提供保護。

穩定提升 完美呈現

兼顧美觀安全

防止配重片碰撞外殼保護,流線造型設計。

 

人體工學設計

先進的人體工學設計確保每次鍛鍊時的舒適性。

 

多段調節座椅

坐墊多段式調整符合各身高差異的訓練。

 

最高強度鋼索

業界最高強度鋼索搭配塑鋼滑輪,柔韌性好拉伸。

 

德國萊因TÜV 測試驗證

原廠經德國萊因TÜV稽核認證,經機器反覆的測試。

#TUV認證 是發展重工業大國-德國推行的
⭕ 經中立驗證機構的高品質產品
⭕ 確保產品水準與中立生產監控流程保持一致
⭕ 於歐洲與美洲地區廣為認可之證明
從設計、生產、製造強調品質和安全、耐用性均達國際安全規範,遵循自然運動的原則,符合人體工程學設計提供高度的舒適性。

訓練說明﹕

 

1.調整座椅:根據自己的身高調整座椅高度,確保膝蓋呈90度彎曲並穩定坐在座椅上,腰部與旋轉軸對齊。

2.調整旋轉範圍:設定旋轉角度的範圍,選擇適合自己能力的範圍以避免過度旋轉引起腰部不適。

3.選擇適當的重量:根據自身的訓練需求調整合適的配重,建議從較輕的重量開始,逐漸增加負荷。

4.正確姿勢:雙手握住機器的把手,保持上半身穩定,避免隨著腰部旋轉過度扭轉上半身。腳保持穩定,背部挺直。

5.開始訓練:緩慢旋轉腰部至設定的角度範圍,保持核心肌群的緊繃,然後逐漸返回初始位置。運動過程中保持均勻的呼吸,避免快速或用力旋轉。

6.重複動作:每組進行10-15次,根據自己的訓練目標決定組數,並在過程中隨時留意腰部的感受,避免過度訓練。

 

 

注意事項﹕

★使用器材時,請先熱身運動,運動後適當伸展。

★器材使用範圍,均以關節活動範圍內為主。

★如說明有不清楚之處,可諮詢現場專業健身教練。

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