
U3030D二頭彎曲機
選擇所愛 價錢剛好
兩種外殼美觀設計
提供兩種側護罩設計以滿足不同客戶的需求。
人體工學設計
先進的人體工學設計確保每次鍛鍊時的舒適性。
氣壓式調整
坐墊氣壓式調整可單手獨立完成,比起插銷式更順暢。
獨特混合傳動方式
配重槓片有鋼索及皮帶的輔助傳導,體感上更平穩。


德國萊因TÜV 測試驗證
原廠經德國萊因TÜV稽核認證,經機器反覆的測試。



訓練說明﹕
1.調整設備:坐在機器上,先調整座椅高度和手臂墊的角度,確保上臂能舒適地放在墊子上並完全支撐,手肘應該與機器的軸心對齊。選擇適合的重量,開始進行動作時建議從較輕的重量開始,以避免受傷。
2.起始位置:雙手握住手柄,手肘固定在墊子上,掌心朝上,手臂伸直但不要完全鎖死肘關節,這是動作的起始位置。
3.執行動作:
- 用二頭肌的力量慢慢彎曲手肘,將手柄拉向肩膀方向,感受二頭肌的收縮,動作過程中上臂保持穩定,避免肩膀或身體借力擺動。
- 在到達動作的頂端時,稍作停留,感受二頭肌的緊繃,然後慢慢控制手柄回到起始位置,保持肌肉張力。
4.呼吸節奏:在彎曲時呼氣,放下手柄時吸氣,保持穩定的呼吸節奏。
5.重複次數與組數:每組建議進行10-15次彎曲,完成3-4組動作,以有效鍛鍊二頭肌。
注意事項﹕
★使用器材時,請先熱身運動,運動後適當伸展。
★器材使用範圍,均以關節活動範圍內為主。
★如說明有不清楚之處,可諮詢現場專業健身教練。