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運動知識分享
09.Dec.2022
全球最精準、耐用的握力計-TKK5401
你的肌力夠嗎？你知道「握力」代表肌力嗎！
隨年齡的增加，生活型態大幅度改變，現代人的運動、消耗的體力減少，
嚴重可能影響日常生活必需、維持身體的姿勢、移動身體的流暢度或是全身的協調性，
形成四肢無力、容易跌倒、基礎代謝率下降、併發慢性病、加速老化等。
許多研究指出「握力」的重要性！握力形同肌力，更是身體機能的重要指標，
根據《美國預防醫學雜誌》研究指出，握力測驗，有助於發現2型糖尿病的患者，預防糖尿病發生。
握力越強，活動力越高；握力較弱，活動力則較低。
握力是日常生活必需，手掌、手腕的活動，像是開門、扭瓶蓋、打方向盤、拉公車拉環…，
握力檢測可以幫助我們提早預防肌肉量不足的問題。
不只我國，日本更是把握力檢測視為小學、中學、高中的成長評估依據，
除此之外，醫院復健及警察、消防體能測驗握力也是重要的衡量指標！
握力檢測方式：
Step 1：測試時為站立姿勢, 雙腳保持適當距離,身體保持自然挺胸，
兩臂自然下垂，以慣用手持握力計，另一手自然垂放。
Step 2：受測者手部第二指節需可接觸握力計下方握把，依個人手型調整握距。
以單手用力緊握，開始進行測試！
（短時間頻繁檢測，或是一次按太大力，都會使數值失準噢！）
完成：握力計會顯示您所測得的握力數據。
看看您的握力指數！ 增加肌力一起逆齡吧！
